塑形套盒作用21天体脂降到6%，教你健身减肥
 为了减肥，网上有很多招，但其实是错的，或者夸大了事实，夸大了宣传！    塑形套盒作用
  
       下面详细解读这些坑人的减肥手段   

  
       01:减肥方法法——节食   

  
       控脂饮食，或节食是现在很多人采用的方法，但不一定有助于有效减肥。 也可能导致更严重的损害健康后果。   

  
       真是案例：   

  
       据报道，小丁努力减肥，省略了晚餐，但不到一个月减肥效果就很明显。 但是当她准备获得胜利的喜悦时，公司给员工做了体检，她被查出营养不良。 头发干枯，没光泽、排便不正常等症状在减肥半年后出现。    塑形套盒作用

  
       02:减肥方法——甩脂机   

  
          甩脂机是主张通过身体颤抖来运动全身脂肪，从而消耗热量的产品。 因为不需要控制运动和饮食，坚持在家连续使用1个月就可以减肥5~10公斤，很多人都在购买。  塑形套盒作用

  
       真是案例：   

  
       据报道，夏先生29岁，站在振动的机器上，每天坚持20分钟，持续1个月，开始头晕恶心，每天发呆，没有食欲。在医院检查时，发现自己长期受到高频振动而引起“振动病”，症状与高原反应相似。   

  
       03:减肥方法——“催吐”   

  
       不少女性在选择极端催吐减肥方法——享受完美食物的味道后，在胃里将正在进行消化的食物吐出了。 这是一种非常极端的减少能量摄入的方法，但危害很大。   

  
       真是案例：   

  
       美国歌手Lady Gaga曾经为了自己拥有完美的身材而尝试“催吐”减肥，后来由于胃食道逆流，声带受伤而放弃。 这个方法对身体危害很大，切结三思而后行！   

  
       这些方法不可靠。 到底该怎么瘦呢？ 减肥是超重俊男靓女一生的“事业”，但是不能为了追求瘦而盲目模仿别人的做法伤害身体。   

  
       健康才是王道！我想正确减肥，记住一点！减脂才是真正的减肥。   

  
       1.减少身体里多余的脂肪，才会变瘦。 很多减肥方法只要排出体内的水分，恢复正常的饮食生活就会马上反弹。   

  
       2.一般来说，早餐吃得好，中午九分饱，晚上七分饱，活到九十九，减肥期间的饮食需要满足三个条件。